為阻斷疫情向校園蔓延，確保師生生命安全和身體健康，許多省市已推遲開(kāi)學(xué)，孩子在家時(shí)間變得更多。突然有了這么多時(shí)間，家長(zhǎng)們?cè)撊绾我龑?dǎo)孩子度過(guò)這段時(shí)光呢？

每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，把自己的時(shí)間用在了什么地方，卻決定了人生的差距。中教君建議您，一定要和孩子安排好假期的時(shí)間規(guī)劃，充分利用好假期時(shí)間，多做幾件有意義的事，培養(yǎng)一些可以受益終身的好習(xí)慣。

讓孩子從小學(xué)會(huì)時(shí)間管理，是家庭教育中特別重要的一項(xiàng)責(zé)任。時(shí)間管理，既是習(xí)慣，也是能力。如何培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理習(xí)慣與能力？家長(zhǎng)們可以從陪孩子制訂作息時(shí)間表入手。

每個(gè)孩子都應(yīng)該有自己的作息時(shí)間表

有家長(zhǎng)認(rèn)為，“放養(yǎng)式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一學(xué)期，好不容易放了長(zhǎng)假，應(yīng)該讓他們自由支配時(shí)間，好好放松一下。

這種看法忽視了孩子的自制力普遍不如成人。上學(xué)的時(shí)候，學(xué)校有統(tǒng)一的時(shí)間安排，孩子的學(xué)習(xí)生活還比較規(guī)律。放假了，孩子陷入興奮之中，如果沒(méi)有任何計(jì)劃安排，很容易就玩起來(lái)毫無(wú)節(jié)制。等到開(kāi)學(xué)才發(fā)現(xiàn)，一個(gè)假期過(guò)去了，卻什么收獲也沒(méi)有，甚至?xí)绊戦_(kāi)學(xué)后的狀態(tài)。

研究表明，各行各業(yè)的成功人士都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是優(yōu)秀的時(shí)間管理能力。時(shí)間管理需要從小練習(xí)。假期孩子的行動(dòng)相對(duì)比較自由，正好利用這個(gè)機(jī)會(huì)，好好安排一下生活節(jié)奏，學(xué)習(xí)如何制定和執(zhí)行計(jì)劃，充分利用時(shí)間，多做一些有意義的事。

在這個(gè)過(guò)程中，孩子不僅會(huì)養(yǎng)成一些受益終身的好習(xí)慣，而且通過(guò)控制自己的行為，可以培養(yǎng)一生中不可或缺的自制力。

時(shí)間表由孩子自主制訂，家長(zhǎng)宏觀(guān)指導(dǎo)

對(duì)于幼兒，作息時(shí)間表的制作可以由孩子口述計(jì)劃，時(shí)間點(diǎn)上粗線(xiàn)條些即可。哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)起床，哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺(jué)，約定好用餐、鍛煉身體、做游戲的時(shí)間，家長(zhǎng)和孩子大體有個(gè)規(guī)劃就可以了。

學(xué)齡兒童則應(yīng)該制訂書(shū)面的作息時(shí)間表。起床、睡覺(jué)、用餐、學(xué)習(xí)、鍛煉身體，都應(yīng)該有具體的時(shí)間點(diǎn)。大體上要做到勞逸結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合。學(xué)校里都有作息時(shí)間表，家長(zhǎng)只要稍做引導(dǎo)，孩子就會(huì)明白，原來(lái)在家也需要作息時(shí)間表。

最重要的是，作息時(shí)間表一定是孩子認(rèn)可的，而不是家長(zhǎng)強(qiáng)加給孩子的。在自主制定時(shí)間表的過(guò)程中，孩子會(huì)逐漸體味到自我管理的快樂(lè)，鍛煉了能力，也更容易激發(fā)孩子遵守作息時(shí)間表的動(dòng)力。否則孩子一旦脫離了家長(zhǎng)的視線(xiàn)，很容易就“原形畢露”，難以養(yǎng)成好習(xí)慣。

這里有一份作息時(shí)間表的模版，各位家長(zhǎng)可以和孩子討論，如何根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化設(shè)計(jì)：

作息時(shí)間表中的“關(guān)鍵任務(wù)”

在制定作息時(shí)間表的同時(shí)，家長(zhǎng)可以結(jié)合時(shí)事，和孩子討論添加幾項(xiàng)“關(guān)鍵任務(wù)”，讓假期擁有特別的意義。

備選任務(wù)1：關(guān)注國(guó)家大事

新型冠狀病毒成為近期大家最為關(guān)心的話(huà)題，這正是引導(dǎo)孩子關(guān)心國(guó)家大事的機(jī)會(huì)。從時(shí)事中學(xué)會(huì)獲取信息資料，并加以思考，才有可能形成自己獨(dú)立考慮問(wèn)題、解決問(wèn)題的思維方式。懂得為國(guó)事?lián)鷳n(yōu)，是難能可貴的成長(zhǎng)。

建議：

1.利用圖片、視頻等多種方式幫孩子了解新型冠狀病毒?？梢酝ㄟ^(guò)孩子的親身體驗(yàn)，來(lái)激發(fā)他探索科學(xué)的好奇心。

2.陪孩子看一線(xiàn)堅(jiān)守的“戰(zhàn)士”們的事跡：鐘南山院士的逆行，一線(xiàn)醫(yī)護(hù)人員的日夜守護(hù)，以及那些堅(jiān)定許下的承諾。孩子會(huì)感受到“責(zé)任”二字的重量。與此同時(shí)，告訴孩子，是醫(yī)護(hù)人員替我們扛下了不易，我們應(yīng)對(duì)他們常懷尊敬與感恩。

3.謠言止于智者。當(dāng)網(wǎng)上開(kāi)始傳“有中藥能預(yù)防”、“有民間偏方可殺死該病毒”的時(shí)候，要告訴孩子該如何去判斷，哪怕當(dāng)下判斷不了也不要急著傳播。家長(zhǎng)理性的行為會(huì)是孩子最好的榜樣。

備選任務(wù)2：鼓勵(lì)廣泛閱讀

利用好假期，讓孩子廣泛閱讀。通過(guò)閱讀，不僅可以增長(zhǎng)知識(shí)，而且能有效提升孩子的表達(dá)能力和寫(xiě)作水平。假期的整塊時(shí)間正是孩子大量閱讀的絕佳時(shí)期，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子多讀書(shū)、會(huì)讀書(shū)。

建議：

1. 選好閱讀題材，可以和孩子的興趣相結(jié)合，也可以讓孩子廣泛涉獵各種題材，包括故事、傳記、詩(shī)歌、名著、散文等。

2. 幫助孩子掌握最基本的閱讀方法，學(xué)會(huì)瀏覽、略讀、精讀等。

3. 引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)做摘抄和寫(xiě)讀書(shū)心得，嘗試?yán)斫夂丸b賞書(shū)籍，通過(guò)獨(dú)立思考和情感體驗(yàn)豐富自己的精神世界。

4. 家長(zhǎng)要以身作則，不要孩子看書(shū)的時(shí)候在旁邊玩手機(jī)、看電視，使孩子分心，提倡家長(zhǎng)和孩子一起閱讀。

備選任務(wù)3：規(guī)范學(xué)習(xí)習(xí)慣

孩子宅在家里，脫離了課堂的學(xué)習(xí)氛圍，并不代表孩子可以不用學(xué)習(xí)。相反，利用假期家長(zhǎng)可以幫助孩子，提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為新學(xué)期打好基礎(chǔ)。

建議：

1.帶領(lǐng)孩子提前預(yù)習(xí)未學(xué)過(guò)的新知識(shí)，養(yǎng)成主動(dòng)預(yù)習(xí)的習(xí)慣，開(kāi)學(xué)后也要堅(jiān)持下來(lái)，預(yù)習(xí)做好了，學(xué)習(xí)就能事半功倍。

2. 引導(dǎo)孩子養(yǎng)成復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣。學(xué)習(xí)新知識(shí)的當(dāng)晚，一定要及時(shí)復(fù)習(xí)、歸納，抓住應(yīng)掌握的重點(diǎn)和關(guān)鍵，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)?？梢試L試建立錯(cuò)題本，歸納易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)。

3. 引導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中勤于思考，及時(shí)發(fā)問(wèn)。家長(zhǎng)解答不了的，就鼓勵(lì)孩子多問(wèn)同學(xué)、老師。提問(wèn)是主動(dòng)學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。

備選任務(wù)4：培養(yǎng)健康生活習(xí)慣

假期期間，孩子容易玩起來(lái)沒(méi)有節(jié)制，這無(wú)疑會(huì)影響開(kāi)學(xué)后的狀態(tài)。和孩子一同制定時(shí)間表時(shí)，家長(zhǎng)不要忘了告訴孩子，良好的生活習(xí)慣是身體健康的重要前提。

建議：

1.除非有特殊情況，否則要讓孩子按時(shí)休息。不要熬夜看電視、玩游戲。家長(zhǎng)也要注意自己的作息規(guī)律，給孩子做好榜樣。

2. 要讓孩子每天在相對(duì)固定的時(shí)間起床，而不是順應(yīng)孩子的心情，允許孩子睡懶覺(jué)，起床時(shí)間毫無(wú)規(guī)律。

3.注重勞逸結(jié)合。孩子雖然不能出門(mén)，在家也要記得鍛煉身體。適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)體育活動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還能增強(qiáng)提升親子互助能力。

備選任務(wù)5：練習(xí)做家務(wù)

現(xiàn)如今，很多孩子都是獨(dú)生子女，倍受寵愛(ài)。家長(zhǎng)不妨趁假期時(shí)間，有意識(shí)地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，適時(shí)地鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，增強(qiáng)孩子的責(zé)任心。

建議：

1. 教孩子做家務(wù)時(shí)，我們可以用請(qǐng)孩子幫忙的口吻來(lái)說(shuō)，例如，“幫媽媽把飯桌擦了吧！”這種說(shuō)法更容易讓孩子接受，因?yàn)楹⒆诱J(rèn)為：“我是去幫助別人?。〔皇菋寢屆钗遥也湃プ龅陌。　甭匾矔?huì)讓孩子養(yǎng)成幫助別人的習(xí)慣。

2.定出切合實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)。家長(zhǎng)可以先做出示范，然后陪孩子一起做，最后讓孩子自己做。如果孩子想按他自己的方法去做，也不要妨礙他。如果孩子并沒(méi)有盡力去做，就要堅(jiān)持讓他好好地重做一遍，并注意規(guī)定一個(gè)合理的截止時(shí)間。

3.不要使用“利誘”。孩子做完一件工作，父母最好的報(bào)酬就是給他一個(gè)微笑，摟抱他一下或者說(shuō)一聲“謝謝”。在孩子能聽(tīng)到的范圍之內(nèi)告訴別人你多么自豪，也是一種很好的方式。

面對(duì)“加長(zhǎng)版”的寒假，家長(zhǎng)們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！希望作息時(shí)間表這個(gè)小工具，能讓孩子的假期生活，學(xué)而有法，“宅”而有序！